|
Четверг, 02.05.2024, 09:24 Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход |
|||||||||||||
Счастье-это обращение внутрь | |||||||||||||
|
Упражнения для тренингов Дорога моей Жизни Цель: анализ и самоанализ собственных ощущений, эмоций и чувств. Рефлексия жизненного опыта каждого участника группы. Материалы: музыкальное сопровождение. Время: 5-10 мин. Дорога моей Жизни Процедура: участники группы создают круг. По очереди изображают через пантомиму процесс дорогу своей жизни, отражая сопровождающие чувства. В обратной связи члены круга озвучивают чувства, которые изображал протагонист, и анализируют собственные ощущения. Протагонист рефлексирует содержание, вложенное в пантомиму. В роли протагониста выступают все участники группы. Вопросы для обсуждения (обратной связи): «Насколько Вы смогли прочувствовать внутренний мир человека, выполняющего упражнение?», «Что вы при этом чувствовали?», «Удалось ли вам выполнить задание», «Были ли у кого-то похожие „дороги?"», «Возникали препятствия в ходе упражнения?» Игра «Три человека у телефона» Цель: тренировка учения понимать невербальное общение. Время проведения: 5 мин. Ход игры: Вызываются три желающих участника. Ведущий каждому «на ушко» сообщает задание. Задания у всех разные, но их объединяет одно. Участники должны изобразить группе, что каждый стоит в телефонной будке и разговаривает по телефону, но с разным настроением. Именно это настроение и сообщает им «на ушко» ведущий, также он информирует участников о том, с кем и о чем они разговаривают, какие чувства они испытывают. Например: один – озабочен, вызывает скорую помощь, срочно, встревожен; другой – агрессивно настроен по отношению оппоненту, высказывает ему свое негативное отношение, ругает; третий – счастливый влюбленный, договаривается о свидании. 3 основных участника замирают в позе, которая по их мнению наиболее точно передает состояние их героя. Задача основных игроков догадаться о настроении этих людей, о примерном содержании разговора, об интонации. Вопросы для обсуждения: Легко ли вам было догадаться о настроении этих людей? Удалось ли угадать примерное содержание разговора? Какие трудности возникали в ходе игры? Упражнение «Маски животных и растений» или «В другом образе» Цель: развитие воображения, наблюдательности, сообразительности, выразительности движений, самопринятие, раскрепощение, самопознание собственного "Я" через маски. Материалы: маски животных и растений, музыкальный проигрыватель, музыкальные записи. Время: 10-15 мин. Процедура: 1 этап: каждый выбирает себе роль животного. 2 этап: затем описывает в словах свое животное, например, «Что я за кошка?» 3 этап: участники по очереди изображают свое животное. Участники идут друг за другом по кругу. Инструкция: «Представьте себя хищной птицей... маленьким цыпленком... кошкой (домашней или дикой, как вам больше нравится)... слоном... снова птицей... рыбой... бабочкой... Представьте себя любым зверем. Таким, который вам ближе всего, на которого вы похожи, побудьте им. Как он двигается, какие звуки издает? Каково вам в обличье этого зверя... А теперь вы снова – люди. Темп движения – спокойный. Сделайте несколько глубоких вдохов. Упражнение закончено». Вопросы для обсуждения: Подумайте, какую привычную роль вы играете в жизни? Обратите внимание на то, что окружающие воспринимают вас обычно по этой роли, и когда вы выходите из нее, многие вас не понимают? Подумайте, есть ли сходство между поведением вашим и выбранного вами животного? Что нового узнали сегодня о себе из этого упражнения? Какие чувства возникали в процессе выполнения упражнения? Упражнение «Движение с присоединением» Цель: переживание внутренних движений и экспериментирование с внешним движением; стимулирование идентификации со своим телом и телом партнера; установление участниками связи чувств и движений. Материалы: Музыкальный проигрыватель, музыкальные записи. Время: 7-10 мин. Процедура: проводится в парах под музыку. Инструкция: «Пусть кто-то один из вас (или оба вместе) начнет делать любые движения, прислушиваясь к музыке и к себе. Второй пусть попытается делать движения в гармонии (не синхронные, а гармоничные движения) с первым. Побудьте в гармонии с музыкой, с собой, друг с другом». Выполнение упражнения обычно не обсуждается. мой сайт Счастье-это обращение внутрь все мои видео в ютубе ЗДЕСЬ В самом начале слово любовь связывается с внешними проявлениями,(мой мужчина,моя женщина,мой дом,мой компьютер и т.д,а когда приходит мудрость,любовь поселяется внутри и тогда ты становишься Светильником и тебе не нужен Ток,ты сам становишься этим током,потому что нет проводов,ты сам источник,Источник в Тебе а Ты в Нём. Работаю как психолог-целитель Что могу предложить Вам со своей стороны Индивидуальный подход к вам.Всегда постараюсь понять,"вжиться" в Вашу ситуацию и увидеть всё так ,как видите Вы,понять всё так, как понимаете Вы. Смотреть на мир Вашими глазами,через Вашу боль,Ваше страдание и вместе с Вами прийти к гармонии и красоте внутри себя,увидеть причины породившие ситуации и порадоваться вместе с вами результату который не заставит себя долго ждать. Можно дать мои номера , кому то из Ваших знакомых или друзей Россия (Москва) Биллайн + 7 9636483533 Мегафон +7 9258571401 Украина тел в Харькове Лайф +380633363824 МТС +380958915326 1.Работа на разных уровнях сознания,или с разными уровнями сознания (как вам,удобней ,для понимания). 2.Выявление деструктивных ПЖП (подсознательных жизненных программ) 3.Гармонизация отношений с собой,а также внутри семьи,внутри коллектива. 4.Использование в работе притч.примеров из жизни для наглядности и колоритности. 5.Коучинг,прописывание целей,а также разработка плана по переустройству Жизни,и отношени-я-(й) 6.Работа с субличностями (множественными "Я") подробнее мои сайты мой зелёный сайт мой голубой сайт и все мои видео в ютюбе ЗДЕСЬ мой цветочный сайтмой скайп Skype: Найти меня в социальных сетяхВКОНТАКТЕОДНОКЛАССНИКИFacebookМОЙ МИР Провожу психологические консультации мой сайт Счастье-это обращение внутрь |
||||||||||||
| Copyright MyCorp © 2024 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz | |||||||||||||