О том как нейтрализовать депрессию и вернуть прекрасное настроение и ощущение полёта.
Если у вас есть подобные мысли,то возвожно у вас депресссия.
1.Долго не хочется ничего делать(опускаются руки) и вообще жить не зачем(такие мысли в голове).
2.Никто не любит и не понимает и вообще жизнь бессмысленна
3.Практически ничего не приносит радость.
4.Вы чувствуете себя ничтожно малым по сравнению с тем что "преподнесла "вам" Жизнь.
в общем всё плохо и бесперспективно
и кажется что ничего нельзя изменить
А давайте попробуем!!!
Некоторые мои рекомендации о том,что надо делать чтобы грусть(депрессия)ушла.(это то о чём я не упомянул в лекции)
1.Просто займитесь интересным и любимым делом,пусть оно будет самым простым и вы будете знать,что оно у вас выйдет на "отлично",радость от деятельности "промоет вас".
2.Если вы найдёте того кто сможет вас выслушать и понять,это будет очень хорошо,это так важно для вас.
3.Физические упражнения.нагрузки (адекватные)очень благоприятны-это клад,радости бодрости и долголетия.
4.Обращайте внимание на ваши мысли,какая именно вас"тянет"вниз,разрешите эту ситуацию раз и навсегда и оставьте её.Это не сразу получается и всё же если вы в этом направлении действуете то и помощь будет.Всё на чём мы сосредотачиваемся раскрывает нам свой смысл-это Закон.
5.Сесть и на листе бумаге написать все мысли которые вас беспокоят(то что вы выпишите уже ослабит ту боль которая внутри вас,ведь часть её вы уже"выписали")есть вероятность что придёт верное решение(как разрулить ситуацию которая вас мучает))
Думаю от депрессии можно почерпнуть много интересного,но в том случае,когда ты осознанно в ней находишься.Ведь всё не так,как хочется-это от гордыни.Вот и думаю себе,а с чего это ты,дорогая, решила,что ты знаешь лучше всех как надо.Значит,думаю,опустись на землю и погляди повнимательнее,почему именно в твоей жизни сложилась именно эта ситуация.Не у тёти Маши,не у дяди Феди,а именно у тебя!Ну-ка,давай будем пробовать понимать противную сторону,у неё ведь своя правда и ничуть не хуже твоей.И такие вот разборки с самим собой приносят пользу незаметно.Вдруг обнаруживаешь,что ты не в депре,а в интереснейшем процессе узнавания себя любимого.Вдруг начинаешь понимать,что и ты не очень белый,и не очень пушистый,и обижать тебя у противной стороны не было намерения,просто вам обоим была необходима эта ситуация.И,высший пилотаж-это когда ты можешь той,другой стороне сказать,прости за то,что мои мысли,действия спрвоцировали такое твоё отношение ко мне.У меня так не всегда получается,но учусь.И не всегда быстро приходит понимание,тогда остаюсь в депре на подольше,слежу за мыслями,эмоциями,что-нибудь да подтолкнёт к пониманию,тут ведь важно ухватить эту ниточку за хвостик,а дальше только успевай за разматыванием клубочка.Но это сейчас в моей жизни так-учусь управлять своим состоянием,раньше эти все состояния мною управляли и играли мною,как сами того хотели,а я пребывала в позволительной позиции.И сейчас бывает,что самому не выгрести никак,тогда прошу о помощи.Спасибо,Юра!А ещё интересно вести себя вот так:Допустим тебя обидели,а ты вместе с тем что обижаешься,попробуй увидеть себя со стороны.Вот оно-обиженное лицо,фу,на сморчок похоже,а эти опущенные плечики,как будто знак вопроса проглотил,а походняк-ого-го!А губки надула,ну чисто индюшка!Помогает,чтобы глубоко и бессознательно в депр не падать.Ну вот как-то так.Если что не так,просю пардону...
1 Людмила (Вчера 14:55) Я не смогла уже прокомментировать там.Знаешь,твои работы напоминают мои дневники.Но есть одна разница.В дневниках я рассуждаю и получаю ответ от,я думаю ,своего Высшего "Я".Ты от нас.Нужный вопрос поднят.Очень многие люди находятся в растерянности в это сложное время.И бывает им некому сказать о том,что человеку дано столько,сколько он может выдержать.Вот в такой момент и появляются люди ,как ты.Прошедшие этот миг! Те,кому дано право простыми словами объяснить ситуацию. Ты всё правильно делаешь.Жалею,что ты не смог прочесть мой вчерашний комментарий!
Я не мог не написать (копируя)один из ответов(он был написан мне в сообщении).он просто восхитителен по своей сути и мощи вот он
Спасибо,Юрий.Думаю,что это полезное дело вы делаете,особенно кому своевременно.Когда плохо,трудно соображать... Судя по комментариям,люди Вас слушают опытные,всякого разного навидавшиеся и много чего перенесшие,без этого никак.На определенном этапе... Сейчас я благословляю все сложности,выпавшие на мою долю,как бы мучительно они не давались.То,что отвалилось ничего не стоит,а то,что было даровано - бесценно. Депрессии - естественный механизм эволюции,возможность пересмотреть свою жизнь и отношение ко многим вещам.Я считаю,что в ней можно и нужно находится,пока не появится желание из этого состояния выйти. Значит соответствующие выводы сделаны и пора начинать новый опыт. Мне довелось общаться с людьми эзотерически начитанными,все время над собой работающими,мыслящим вроде бы совершенно правильно,но шаблонно эзотерически.У них годами одни и те же грабли и также филосовски они на все имеют объяснение.Все очень индивидуально,даже внешне похожие ситуации имеют разную начинку.Как знать что, кому и когда делать,как думать,как жить? Одному нужно драться,а другому сдаться.Только сам человек решает.Нежелательно ребенку рождаться раньше срока.Не желательно выходить из депрессии,пока не пришло осознание.Это состояние тоже священно.Нежелательно всякими приемчиками, типа позитивное мышление,мешать жизни привносить свои изменения.Все очень просто и очень естественно.Каждому свое. Достаточно верить,что все к лучшему,но не отказываться от опыта только лишь потому,что он негативно окрашен.Это очередная ловушка ума.Зацикленность на всем прекрасном такая же однобокость восприятия.Гораздо интереснее видеть прекрасное не в очевидных вещах...
А если сам человек ничего не хочет делать для себя?Просто живет зомби,ничем не наполненный и только твердит: "хочу уйти".Что,Юрочка, ты такому человеку можешь посоветовать?
На всё Божья воля хочет уйти пусть идёт,ведь это его выбор мы можем уважать его выбор и сказать что мы его очень любим и так хотели бы чтобы он жил среди нас и мог наслаждаться нашим вниманием и заботой о нём.
Да!!!согласен Цели всегда стимулируют к тому чтобы жить и чувствовать Жизни ощущение. Как умер?я такого приказа не издавала(помните фильм "Служебный роман") Хорошо иметь близкие и далёкие цели,так веселей так интересней жить. Хорошо когда есть с кем поделиться своей радостью,опытом и любовью.ведь это золотое правило,позаботься о близких и они позаботятся о Тебе вот небольшая притча притча о различии ада и рая Случилось так, что человек, который только что оставил свое тело подошел к вратам рая.
Петр открыл врата и спросил человека: " Где ты хочешь быть, в раю или в аду?" . Человек был удивлен таким выбором, но ответил: " Ну, раз уж меня спрашивают, то я хотел бы узнать - в чем же разница?" Петр ответил: " Я покажу тебе, но нам придется подождать, пока не придет время обеда" .
В два часа Петр взял новичка в ад на обед. Дома и местность в аду выглядели волне прилично, даже роскошно и человек был удивлен, и температура была комфортная. Они пришли в столовую с круглыми столами. Посреди каждого стола, стояла большая чаша. На каждом месте лежала ложка с невероятно длинной ручкой. Неожиданно зал наполнился людьми, которые сели за столы и ожидали сигнала, чтобы приступить к еде. Люди выглядели голодными, даже отчаянными. Раздался сигнал клаксона, каждый взял ложку и опустил в чашу. Было ясно, что длинная ручка, как раз предназначена для того, чтобы каждый мог дотянуться до чаши, но никто не мог развернуть ложку, чтобы положить еду себе в рот. Люди стали нервничать и новичок понял, что все буквально голодали.
Шокированный он посмотрел на Петра и сказал: " Если нет видимого различия между раем и адом, как же выглядит рай?" " Не спеши, - сказал Петр, - мы только что пропустили обед в раю. Нам надо подождать" . Когда время пришло, Петр взял новичка в рай - прямо в столовую. Зал выглядел в точности также как и в аду - такие же столы, каждый с чашей, полной пищи в центре. И каждое место было с ложкой с длинной ручкой. Но в чем же разница!
Люди здесь выглядели сытыми и довольными. Сигнал к началу обеда был не громким звуком клаксона, это была молитва, и после вознесения молитв, каждый человек с улыбкой брал большую ложку, погружал в чашу и использовал ее, чтобы накормить своего соседа, в то время как его кормил кто-то другой. Все происходило в атмосфере любви. Новичок рассмеялся, а люди восхваляли друг друга и Верховного Господа.
Новичок понял: рай - это место, самоотверженности, а ад - себялюбия. Рай - это общество заботы и любви, а ад - общество борьбы за существование.
Да, наверное это правильно будет прощать всех, благодарить. Но когда у тебя рана, то не понимаешь за что благодарить? Почему именно со мной это происходит? Почему меня ставят в тупиковую ситуацию? Порой дело не в людях, а просто в сложившейся безвыходной ситуации. Когда не знаешь как поступить, полная растерянность, все гнетет и не хочется жить. Что делать посоветуешь?
Есть такое понятие, как чувство вины. В детстве человека часто ругали, он растет и думает о себе: «Я – ничтожество. Если меня ругают, значит так и надо». Как убрать чувство вины? Говорю из своего опыта: вспоминаю ситуацию, когда я вел себя неадекватно, некрасиво, и мысленно представляю, как я веду себя в ней правильно и красиво. Если какой-то человек ведет себя не так, как бы мне хотелось, то я вслух говорю ему, что меня в нем раздражает и напрягает. Очень важно проговорить все вслух. Все что тайное и скрытое, оно рано или поздно выходит наружу. То есть сегодня ты обиделась, завтра эта обида взяла над тобой верх, и ты пошла махать дубиной или ненавидеть этого человека на расстоянии. Как писал С. Лазарев «Обида - это маленькое пожелание смерти». А пожелание смерти кому-то = ненависть к себе. Для того, чтобы это нейтрализовать, нужно понять, что тот человек себя вел так, потому что так было угодно Богу. Значит, что-то в наших тонких телах и мыслях подвигло его к такому поведению. Ты можешь думать про себя, что ты чистый ангел, но человек себя вел не так как бы тебе хотелось, значит, у тебя есть какая-то программа «Накажите меня, оскорбляйте меня, ругайте меня, я все приму» Просто надо сказать: «Мне это не надо, мне это не нравится». Иногда человек, идущий по духовному пути, думает «Я принимаю все». Но надо уметь говорить «нет». Спокойно сказать «нет», один раз, второй, если человек не понимает спокойно, то сказать повышенным тоном: «Тогда я вас сейчас выругаю и все!» Как собака, полаяла и спокойная, кошка – прыгала, съела мышку и опять спокойная. Очень важно уметь глубоко не входить в негативные состояния. Надо поругаться – поругалась и спокойно вернулась к себе.
У меня нет таких проблем, но написано классно, рекомендую эту информацию всем............ пригодиться)))))))))))))) Я разъучилась обижаться 6 лет назад и...............жизнь окрасилась другими красками, и................ всё замечательно и волшебно))))))))))))