Человек не уверен в себе из-за того, что имеет недостатки (истинные или мнимые). Все проблемы, в таком случае, можно условно разделить на 2 части.
К 1-ой части относится то, чего изменить нельзя.
Ко 2-ой - недостатки, которые можно исправить.
Сначала о том, чего изменить нельзя (пока).
Например, Вы вряд ли сможете стать на 15 см выше или ниже. Также если у Вас нет руки или ноги, то они вряд ли появятся вновь. Однако со временем наука даст возможность изменить то, что сегодня изменить невозможно. Если Вы пока не можете чего-либо изменить в своей внешности по объективным причинам, или Вы просто не уверены в себе и не знаете почему, то вдумчиво читайте следующие страницы.
Пример. Два разных человека сказали одну и ту же глупость. При этом один человек сказал и засмущался. Другой произнёс это с абсолютной уверенностью в себе и продолжал вести себя, как ни в чём не бывало. Как Вы думаете, какой будет реакция окружающих на сказанную глупость в первом и во втором случаях? В первом случае окружающие подумают про себя: "Ну и глупец". Во втором, половина просто ничего не заметит. Вторая половина скажет: "Если он так уверен, то может быть он просто больше нас знает; у него больше информации".
Далее следует пожалуй самая важная мысль данного раздела. Если Вы сумеете осмыслить её, то наверняка сможете многое изменить в своей жизни.
Итак, человека воспринимают таким, каким он себя подаёт! Только так и никак иначе. Вы можете быть каким угодно: красивым или некрасивым, умным или нет, можете занимать любое общественное положение, - всё это не имеет существенного значения. Думать о Вас, в большинстве своём, будут всё равно то, что Вы сами думаете о себе. И вот почему.
Человеческие эмоции ужасно заразительны. Трудно не рассмеяться, видя от души хохочущего человека. Трудно остаться равнодушным при виде человека, который испытывает сильную физическую боль. Даже во время просмотра кинофильма, многие люди так активно включаются в процесс сопереживания, что на время могут забыть, где они находятся. Вообще, по той причине, что эмоции у живых организмов появились за миллионы лет до появления разума, то эмоции у человека, как правило, сильнее логики. Один человек оценивает другого скорее эмоционально, чем рационально. Стоит Вам решительно заявить о себе, как об уверенном человеке, так все станут считать Вас таковым. Вы всех просто "заразите" своими эмоциями.
В данном разделе представлены коммуникативные упражнения, которые просто необходимы тренерам, ведущим тренинги, психологам, учителям. Тут есть упражнения, которые используются в начале тренинга для знакомства участников, разогрева, так называемые «ледоколы», упражнения на сплочение коллектива, упражнения для развития коммуникативных навыков и умений.
Что такое пребывать в Здесь и Сейчас? Что дает это понимание? Как понять ты в Здесь и Сейчас или не в Здесь и Сейчас? Да, можно запутаться даже.
Итак, можно начать с примера. Эквилибристы в цирке раскачиваются на качели на большой высоте, подбрасывают женщину и передают друг другу. Так вот, вопрос, если бы эти люди находились не в Здесь и Сейчас, поймал бы эквилибрист эту женщину? И если бы эта женщина думала, например, о рыбе или о пиве, или о том, как ей сделать что-то завтра или сегодня, либо она бы думала о своей внешности, смогла бы она увидеть руки этого человека, к которому она должна была бы прилететь? Я думаю, что нет.
Так вот, скорей всего находиться в Здесь и Сейчас хорошо и замечательно лишь по той причине, что это безопасно для жизни..........
Мне очень хочется с вами поговорить на тему «Принятие, Прощение, Благодарение»
Может быть, достаточно будет темы Принятие, Прощение, потому что Благодарение будет происходить само собой.
Что такое принять человека, принимать людей, принимать себя? Наверное, это дать себе возможность не сопротивляться, плыть по течению. Или же, не делать ментальных, мысленных рамок всему тому, что нас окружает и самому себе. Это значит отключить ум, принимать жизнь такой, какая она есть, быть текучим, плавным, переходящим, легким как облако, и в то же время быть самим собой. Не быть киселем, кисельной массой.
Мне хотелось бы предложить еще Вашему вниманию своего рода медитацию, сосредоточение, которое приведет к релаксации.
Что такое Жизнь? Жизнь - это чудо, дарованное каждому живому существу. И хорошо, если можно всё это прекрасное преисполнение оценить, как милость Творца, как благодарение своим родителям, которые помогли нам прийти сюда, в этот прекрасный волшебный мир. Рождаясь и делая первый вдох, можно сказать, что мы начали ЖИТЬ, начали свой жизненный Путь.
Ответ: Путь к Себе начинается с осознания того, что как вы жили раньше, так жить нельзя. Это может быть душераздирающий конфликт, и Вы понимаете, что с ним нужно что-то делать. Или это какая-то болезнь, толкающая на осознание того, что так жить нельзя. Путь начинается с осознания того, что ты можешь что-то сделать в своей жизни, чтобы то, что есть сейчас, видоизменилось, этого не стало, превратилось в совершенно иной уклад, здоровье улучшилось, состояния беспокойства и раздражения ушли. То есть стремление к преобразованию себя – это и есть начало Пути.
Считается, что карма отрабатывается естественным путем. Это долго и неприятно. Жаль времени для отработки кармы на протяжении целой жизни, чтобы избавиться от кармических программ, которые "сидят” в нашем подсознании и оказывают влияние на нашу жизнь.
